吃完七天排毒餐後
也養成了我每天量體重的習慣
之前量的體重體脂計是我和小妹借的
今天決定去全國電子買體脂計
也就在前幾天
我所加入的東園彩媽團隊也在Line開了"辣媽養成計畫"群組
這群朋友是我開始瘦身最重要的支持力量
在群組裡面記錄自己的體重、飲食、運動量
先來看看我肥胖的樣子
有沒有很雄壯?!!
生完老二後
我的體重就一直以非常緩慢的速度增加
一直都處在人生最胖的時刻(扣除懷孕的時候)
想當年~我曾經也是怎麼吃都吃不胖的瘦妞啊
其實生完老二後一年
我在社區組了體適能瑜珈班
請"陸文灝老師"的師資~謝老師來幫我們上課
一上就上了四年多(現在仍然持續中)
剛開始上時
有很明顯的感受到身型的改變
但我覺得年紀越大代謝越慢
飲食又沒節制
所以每周一次的運動勢必是不夠的
當我們的群組開始記錄時
大家有彼此激勵的作用
我也開始了我的運動之路~~
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