這周末回台北的豆米奶奶家
豆米爸說先帶我們去台大公館附近逛逛
先找一間豆米爸年輕時就常常抱報到的咖啡店~Café Lumière
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標題所說的瓶頸並不是瘦不下來的瓶頸
而是身邊的家人朋友都說我太瘦了
瘦得不好看
所以我從兩個星期前就減少一小時的快走
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無意間從團購網發現美麗信酒店的優惠餐卷
今天就和豆米爸來享用
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豆米爸說想去看看台中的爵士音樂節
前一天臨時決定今天一早出發到台中去
好久沒帶豆米到科博館
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之前從沒吃過這一家
今天和豆米爸來嘗鮮
高麗菜絲搭配芝麻醬~好好吃
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從六月底努力運動到九月中
將近三個月的時間
我的體重降了9公斤,體脂降了7%
這真不是件容易的事
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在鼻頭國小的禮堂吹冷氣搭帳篷真是非常奇特的體驗
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1.啞鈴
第一天和Lily教練一起運動時
Lily教練強烈建議可以拿著啞鈴快走~可以瘦手臂
若家裡沒有啞鈴
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我選擇快走當作我每天的運動
我們家社區一樓是中庭
一圈大約200公尺
我都走十圈30分鐘
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吃完七天排毒餐後
也養成了我每天量體重的習慣
之前量的體重體脂計是我和小妹借的
今天決定去全國電子買體脂計
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